BEMUTATKOZÁS, HOGY JÖTT A KÖNYV ÍRÁS ÖTLETE?
Rékasi Ágnes vagyok, Szolnokon születtem, jelenleg Kecskeméten élek. Már közel 20 éve érdekel a segítő szakma, ez idő alatt rengeteg alternatív gyógymóddal kapcsolatos tanfolyamon vettem részt, többek között Természetgyógyásznak tanultam és Akupresszőrnek szakosodtam.
Az, hogy konkrétan endometriózissal érintett nőknek segítsek már 2022-ben megfogalmazódott bennem, de akkor még nem láttam tisztán azt, hogyan tehetném ezt meg. Az írás mindig is közel állt hozzám, már tizenéves koromban rájöttem, hogy szeretem írásban kifejezni magam, a gondolataim.
2024 októberében, amikor még az új munkahelyem kerestem egy költözés után, akkor jött a késztetés, hogy könyvet írjak. Akkor még nem tudtam, hogy mi lesz pontosan belőle, csak azt éreztem, hogy jönnek a gondolatok és elkezdtem írni. Pár nap alatt kb 60 oldalt írtam, nagy lendület volt bennem akkor. Aztán elkezdtem dolgozni és abbamaradt az írás. Majd az élet úgy hozta, hogy 2025 márciusában egy váratlan csoportos létszámleépítés történt a cégnél, amibe én is bele estem. Először rosszul érintett, de aztán elkezdtem meglátni a pozitív oldalát, hiszen így lett időm és energiám is megírni a könyvem. Mindig is az volt a nézőpontom, hogy minden rosszban van valami jó. Hatalmas visszaigazolást és támogatást kaptam az élettől, hogy „kaptam” időt és teret arra hogy megírhassam a könyvem. Valójában az, hogy elküldtek a munkahelyemről, (ami ezelőtt még sosem fordult elő), egy ajándék volt. Az ezt követő 1-2 hónap során minden nap hajnali 5kor keltem és volt, hogy napi 8-10 órán keresztül csak írtam. A könyvemmel kapcsolatban én intéztem mindent, a szerkesztést, tördelést is. A borítóhoz megfestettem a képet, amit elképzeltem és a Férjemmel együtt szerkesztettük meg.
Már korábban is megfogalmazódott bennem, hogyan tudnék még a könyv íráson túl olyan módon segíteni a sorstársaimnak, ami mindenki számára könnyedén elérhető, alkalmazható és így született meg az ötlet, hogy a könyvem mellé létrehozok egy online EFT programot. Ezen folyamatosan dolgozok, hamarosan elérhető lesz az első modul, amely 16 videót fog tartalmazni. Érdemes feliratkozni a hírlevelemre, mert amint elérhető lesz az EFT program, e-mailt fogok róla küldeni.
MIRŐL SZÓL A KÖNYVEM?
Ez a könyv nem orvosi vagy szakmai jellegű, hanem az érzelmeink megértéséhez, elfogadásához és feldolgozásához nyújt támogatást. A könyvemben írok azokról a gyakran átélt érzelmekről, amikkel az endometriózissal érintett nők találkozhatnak, és eszközöket, gyakorlatokat adok a megértésükhöz, feldolgozásukhoz. Az érzelmek, amikről a könyvemben írok: harag, düh, bizonytalanság, félelem, szorongás, kiszolgáltatottság, tehetetlenség és az igazságtalanság érzése. Ezen kívül kitérek az önegyüttérzés fontosságára, a megfelelési kényszer elengedésére, az önértékelés és endometriózis kapcsolatára, a testünkkel való kapcsolat újjáépítésére, továbbá a nőiességgel kapcsolatos hitrendszereinken és a generációs terheken is dolgozunk. A könyvben helyet kapott az endometriózis által okozott veszteségeink feldolgozása is. A könyvemben jelentős szerepe van a levélírás gyakorlatnak, amihez konkrét minták is tartoznak. Az érzelmeinknek címezve írunk levelet, és ez amiatt nagyon hatásos gyakorlat, mert így kívülre helyezzük és megszólítjuk őket, ez segít szembenézni velük és lehetőséget ad arra, hogy jobban megértsük önmagunkat.
MIÉRT TARTOM FONTOSNAK EZT A KÖNYVET?
Úgy gondolom, hogy ez egy hiánypótló könyv lehet a témában, mert nemcsak a testünket viseli meg az endometriózis, hanem lelkileg is nagyon megterhelő ezzel együtt élni, és az érzelmi oldalával, lelki hátterével éppolyan fontos foglalkozni, mint a fizikaival és ebben szeretnék hozzájárulás lenni nőtársaim számára.
MIÉRT FONTOS AZ ÉRZELMEKKEL FOGLALKOZNI?
Sokan mire felnövünk meghatározó minta és hitrendszer lehet az életünkben, hogy az érzelmeinket nem szabad kimutatni, megélni, és gyakran elfojtjuk őket. Az elfojtott érzelmek számos testi tünetben megnyilvánulhatnak, például pánikrohamok, fájdalmak, izomfeszültség, hányinger, gyomorgörcs, szorító érzés a torokban. Az endometriózis tüneteit is súlyosbíthatják a fel nem dolgozott érzelmek.
Talán Téged sem tanított meg arra senki, hogy mit kezdj az érzelmeiddel, hogyan lehet őket biztonságos úton kifejezni, megélni és elengedni.
HOGYAN LEHET FELDOLGOZNI AZ ÉRZELMEKET?
Erre több gyakorlatot is bemutatok a könyvemben, az egyik módszer az érzelmeinknek címzett levél írása. Ez amiatt nagyon hatásos gyakorlat, mert így kívülre helyezzük és megszólítjuk őket, ez segít szembenézni velük és lehetőséget ad arra, hogy jobban megértsük önmagunkat.
A könyvben található gyakorlatokon túl az EFT (Érzelmi Felszabadítás Technikája) egy nagyon hatékony eszköz, amelynek segítségével dolgozhatunk az érzelmeinken és a fizikai tüneteinken is. Emiatt is dolgozom az online elérhető EFT programom létrehozásán, amely hamarosan elérhető lesz a honlapomon.
MI AZ ENDOMETRIÓZIS?
Az endometriózis egy olyan nőgyógyászati betegség, amely során a méhnyálkahártya vagy ahhoz hasonló szövet a méhen kívül máshol is megjelenik, leggyakrabban a hasüregben, érintve a beleket, a petevezetékeket, petefészkeket, húgyhólyagot, de találtak már ilyen szöveteket a tüdőben és az agyban is.
Mivel ezek a szövetek rendellenes helyeken vannak, gyulladást, összenövéseket és hegesedést okozhatnak. Számos testi tünet utalhat endometriózisra pl: fájdalmas, rendszertelen menstruáció, hányás, hasmenés, véres széklet, vizeletürítési nehézségek és fájdalmak, puffadás, meddőség.
Az endometriózis mellett szeretném megemlíteni még az adenomiózist is, ami szintén gyakran előfordul a nőknél, itt is a méhnyálkahártyához hasonló szövetről van szó, ez viszont nem a méhen kívül található, mint az endometriózis esetében, hanem magát a méhet érinti, és a méh izomfalában található.
MIT JELENT ENDOMETRIÓZISSAL ÉLNI?
Endometriózissal élni igazi kihívás. Nem csak a testi tünetek és az elviselhetetlen fájdalom miatt, hanem amiatt is mert sokszor érezhetjük egyedül magunkat és fogalmunk sincs merre induljunk el, nem látjuk az utat magunk előtt. Rengeteg olyan érzelem jelenhet meg bennünk, amikkel nem tudunk mit kezdeni, mint például a harag, a kétségbeesettség, a félelem, a tehetetlenség, az igazságtalanság érzése. Endometriózissal élni gyarkan csak a túlélésről, a lemondásról, a kompromisszumról, önmagunk felvállalásának elutasításáról, reményvesztettségről, veszteségekről szól. A könyvemben arra is szeretnék rámutatni, hogy van élet a fájdalmon, a rosszulléteken túl, vannak lehetőségeink az átélt veszteségeinken felül is, van lehetőség arra, hogy tegyünk magunkért, van választásunk, dönthetünk másképp!
