EGYÉNI TÁMOGATÁS · 3 ALKALOM
3 alkalmas egyéni támogatási folyamat
Ha egy számodra fontos témával nemcsak egy alkalommal szeretnél foglalkozni
A három találkozó lehetőséget ad arra, hogy egy összetettebb élethelyzettel több alkalmon keresztül foglalkozzunk. Nem kell mindent egyetlen beszélgetésbe besűrítened: van idő arra is, hogy jobban megértsd, milyen érzések, gondolatok és visszatérő minták kapcsolódnak ahhoz, amin keresztülmész.
A folyamat végig a saját élethelyzetedhez igazodik, és alkalomról alkalomra azzal foglalkozunk, ami számodra éppen fontos.
3 × 60 perc · online · 48 000 Ft
Mikor lehet jó választás a 3 alkalmas folyamat?
Akkor lehet számodra megfelelő, ha egy összetettebb témával szeretnél több alkalmon keresztül foglalkozni, és fontos lenne, hogy legyen idő visszatérni arra is, ami két találkozás között felmerül benned.
Érdemes ezt a formát választanod, ha:
- szeretnéd jobban megérteni egy visszatérő élethelyzet vagy nehézség hátterét;
- egy döntés vagy változás több oldalát is szeretnéd átgondolni;
- szeretnéd felismerni, milyen érzések, gondolatok vagy minták térnek vissza;
- fontos lenne, hogy két alkalom között is legyen időd megfigyelni, mi változik benned;
- úgy érzed, egyetlen beszélgetés kevés lenne ahhoz, amivel most foglalkoznál.
A három alkalom egymásra épül, így nem kell mindent egyetlen beszélgetésbe besűríteni.
Hogyan épül fel a 3 alkalmas folyamat?
A három alkalom nem egy merev forgatókönyv szerint zajlik. A folyamat mindig ahhoz igazodik, ami benned éppen fontos és aktuális.
1. alkalom
Helyzetkép és fókusz
Az első találkozón megnézzük, mivel érkezel, mi foglalkoztat leginkább, és miben szeretnél változást vagy nagyobb tisztánlátást. Közösen kijelöljük azt a fő témát, amellyel a három alkalom során foglalkozunk.
2. alkalom
Mélyebb ránézés és összefüggések
A második alkalmon tovább dolgozunk azon, ami az első beszélgetés során kirajzolódott. Megnézzük, milyen érzések, gondolatok vagy visszatérő reakciók kapcsolódnak a helyzetedhez, és mi nehezíti számodra a változást.
3. alkalom
Összegzés és továbblépés
A harmadik találkozón összefoglaljuk, mi változott a folyamat során, milyen felismerések születtek, és mit szeretnél továbbvinni a hétköznapjaidba. Ha szükséges, olyan szempontokat vagy gyakorlatokat is összegyűjtünk, amelyekhez később vissza tudsz nyúlni.
Milyen témákkal érkezhetsz?
A 3 alkalmas folyamatban olyan témákkal foglalkozhatunk, amelyek az endometriózissal vagy adenomiózissal való együttélés során érzelmileg megterhelnek, bizonytalanságot okoznak, vagy hosszabb ideje visszatérően jelen vannak az életedben.
Érkezhetsz például akkor, ha:
- nehéz megélned egy diagnózist vagy az azzal járó változásokat;
- műtét, kezelés vagy más fontos döntés előtt állsz;
- szeretnél másképp viszonyulni a testedhez, a tüneteidhez vagy önmagadhoz;
- a nőiességeddel, önértékeléseddel vagy kapcsolataiddal kapcsolatban vannak nehéz érzéseid;
- a gyermekvállalás, veszteség vagy bizonytalanság témája foglalkoztat;
- hosszabb ideje visszatérő nehézséggel foglalkozol, és szeretnéd jobban megérteni, mire lenne szükséged.
Személyes visszajelzések nőktől, akiket támogattam
Idén tavasszal endometriózis műtéten estem át, ahol egy súlyos kórházi fertőzést is elkaptam. Mindez nagyon megviselt, és úgy éreztem, támogatásra van szükségem, hogy testileg-lelkileg talpra álljak. Ehhez a legjobb segítőt találtam meg Ági személyében, akivel egy 3 alkalmas egyéni folyamatban vettem részt. Az endometriózis és az adenomiózis kapcsán felmerülő kérdések, problémák sokszor nehéz, fájdalmas és intim témák. Az alkalmakon mégis teljes biztonságban éreztem magam, őszinte felém fordulással és igazán sokoldalú, figyelmes, támogató szemlélettel találkoztam, amihez Ági kedvessége és természetessége csak mind hozzátettek. Akár testi-fizikai, praktikus tanácsokról volt szó, akár a betegség mélyebb, lelki aspektusairól, mindig kaptam valamilyen olyan gondolatot, ötletet, tanácsot, ami mélyen elgondolkodtatott és segített továbblépnem, illetve amit be tudtam építeni a mindennapjaimba és a hosszú távú gondolkodásomba. Nagyon hálás vagyok Áginak és remélem, még lesz alkalmam vele dolgozni, ha úgy hozza az élet.” (Nóri)
Ági egy végtelenül empatikus, kedves és figyelmes segítő, aki nagyon figyelt rám a közös munka során. Olyan kérdéseket, támogató eszközöket hozott be, amik arra ösztönöztek, hogy ne csak felszínesen, hanem mélyen belenézzek és átgondoljam a témámat. Nekem nagyon sokat segített, köszönöm Ági!” (Laura)
Ágit egy kreatív, alkotó emberként ismertem meg, aki a sajàt megèléseiből táplálkozva, a nők (elsősorban az endometriózissal élő nők) támogatása mellett kötelezte el magàt.
A közös munkánk során támogató és empatikus volt, az ülésen megnyugtató, biztonságos légkört teremtett, amihez számomra könnyű volt bizalommal kapcsolódni. Jól tartotta a beszèlgetés fonalàt, okosan és érzékenyen nyúlt a témàkhoz, az ülést nyugodtan és magabiztosan vezette. Kedvessège és értő figyelme kapaszkodót adott, és segített abban, hogy önmagamhoz is jobban tudjak kapcsolódni és felismerések szülessenek.” (Orsi)
Ági nagy odafigyeléssel és empátiával fordult felém. Nyitott, elfogadó szemléletével olyan légkört teremtett, ahol könnyen és őszintén tudtam beszélni az elakadásaimról, érzéseimről és személyes tapasztalataimról.
A konzultációk során figyelmesen kísért, tiszteletben tartva az igényeimet és a saját tempómat. Támogatásával jobban megértettem önmagam, segített felismerni a bennem rejlő erőforrásokat, és tudatosabban kezdtem kezelni az élet különböző helyzeteit. Különösen értékes volt számomra, hogy a nőket érintő témákkal kapcsolatban valóban megértve érezhettem magam.
A beszélgetések alkalmával végig támogató és inspiráló élményben volt részem. Biztonságos, bizalmi légkört teremtett, miközben gyakorlatias szemléletével segítette a fejlődésemet és a mindennapi kihívásokkal való hatékonyabb megküzdést.” (Nóra)
A konzultáció részletei
Időtartam: 3 × 60 perc
Helyszín: online, Google Meet
Díj: 48 000 Ft
Fizetés: előre egy összegben vagy 2 részletben
Egyösszegű fizetés: 48 000 Ft
Részletfizetés: 2 × 24 000 Ft
Időpont-egyeztetés: e-mailben
Lemondás / módosítás: legalább 24 órával korábban egy alkalommal díjmentesen áttehető
A jelentkezés után e-mailben felveszem Veled a kapcsolatot az első időpont és a fizetés részleteinek egyeztetéséhez.
Az időpont akkor válik véglegessé, amikor az egyeztetés és a fizetés is megtörtént.
A 3 alkalmas egyéni támogatási folyamat önismereti és érzelmi támogatási forma. Nem pszichoterápia, nem pszichológiai vagy egészségügyi ellátás, és nem helyettesíti az orvosi, pszichológiai vagy pszichiátriai kezelést.
Nem tudod, hogy egy alkalom vagy a 3 alkalmas folyamat lenne jobb?
Mindkét lehetőség egyéni, online támogatási forma, de más helyzetben lehet jó választás.
A 60 perces konzultáció akkor lehet megfelelő, ha egy konkrét kérdéssel szeretnél foglalkozni. A 3 alkalmas folyamat több időt ad egy összetettebb vagy visszatérő téma kibontására.
Gyakran ismételt kérdések
Fel kell készülnöm a beszélgetésre?
Külön felkészülnöd nem szükséges. A jelentkezési kérdőívben már részletesebben megismerem a jelenlegi élethelyzetedet és azt, mivel szeretnél foglalkozni, így az első találkozón ezekből tudunk kiindulni.
Kötelező előtte részt vennem a 15 perces ingyenes beszélgetésen?
Nem. Ha már tudod, hogy a 3 alkalmas egyéni támogatási folyamatra szeretnél jelentkezni, közvetlenül is kitöltheted a jelentkezési kérdőívet. A 15 perces beszélgetés akkor lehet hasznos, ha még kérdéseid vannak, vagy szeretnéd előbb átbeszélni, melyik támogatási forma illeszkedhet hozzád.
Előre tudnom kell, mivel szeretnék foglalkozni a három alkalom során?
Nem szükséges pontosan meghatároznod. Elég, ha van egy élethelyzet, kérdés vagy nehézség, amely most fontos számodra. Az első alkalmon együtt pontosítjuk, mire szeretnél nagyobb figyelmet fordítani.
Mi történik, ha a folyamat közben más téma válik fontossá?
A három alkalom nem egy előre rögzített forgatókönyv szerint zajlik. Ha közben új kérdés, felismerés vagy nehézség kerül előtérbe, ahhoz is tudunk igazodni.
Kapok feladatokat a találkozások között?
Előfordulhat, hogy megbeszélünk egy rövid önismereti gyakorlatot, megfigyelési szempontot vagy más feladatot a következő alkalomig, de ez nem kötelező része a folyamatnak. Mindig figyelembe vesszük, mi fér bele számodra.
Mi történik, ha valamelyik megbeszélt időpont mégsem megfelelő?
Ha legalább 24 órával korábban jelzed, egy alkalommal díjmentesen módosíthatjuk az időpontot. A fizetésre, lemondásra és időpont-módosításra vonatkozó részletes feltételeket a jelentkezés előtt is elolvashatod.
Mikor és hogyan kell kifizetnem a konzultáció díját?
A 3 alkalmas folyamat díja 48 000 Ft. Fizetheted egy összegben vagy 2 × 24 000 Ft-os részletben. A fizetéshez szükséges információkat a jelentkezésed után e-mailben küldöm el.
Mi történik, ha mégsem tudok részt venni a megbeszélt időpontban?
Ha legalább 24 órával korábban jelzed, az időpont egy alkalommal díjmentesen áthelyezhető. 24 órán belüli lemondás esetén a konzultáció díja nem kerül visszatérítésre.
Jelentkezés a 3 alkalmas egyéni támogatási folyamatra
Ha szeretnél jelentkezni, töltsd ki az alábbi kérdőívet. A válaszaid segítenek abban, hogy már az első találkozás előtt jobban megismerjem a jelenlegi élethelyzetedet és azt, mivel szeretnél foglalkozni.
A jelentkezés elküldése után e-mailben felveszem Veled a kapcsolatot, és egyeztetjük az első alkalom időpontját, valamint a fizetés részleteit.
3 × 60 perc · online · 48 000 Ft